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血压
血压是血液在血管内的力量。血压测试将确定血液在动脉壁的力量。这一测试数据包括较高数据称为收缩压和较低数据被称为舒张压。
我们应该定期检查血压 ，通常高或者低血压没有任何症状迹象。简单地说，心脏通过动脉壁的抽动血液。血液携带氧气和养分到人体重要器官，使这些器官正常工作和生存。高或者低血压可能导致严重的疾病或器官受损。为了决定最佳的治疗方案，医生将了解一系列重要的因素，包括生活方式，是否吸烟，糖尿病或高胆固醇等。
低血压 （也称为体位性低渗紧张）是当心脏抽出的血液量减少，并且血液中没有足够的氧气通过你的重要器官。
产生原因: 脱水，重度或者中度出血，严重的身体器官炎症，心脏肌肉减弱，心包炎，肺栓塞，心率过快或过慢，药物，体位性（直立）低渗紧张，败血病，肾上腺疾病等。
如果不治疗可能会导致:肾脏，肝脏，心脏，肺和大脑衰退。
症状: 头晕，昏厥，轻头痛，心绞痛，胸部疼痛或心脏病发作。
高血压是血液通过变窄动脉的压力。正是这种限制，增加血压。持续高血压会导致心脏衰落和扩大。如果你已经有高胆固醇，糖尿病或吸烟，它还可能导致血管损害。
产生原因:肥胖，不良生活方式，遗传因素，过量饮酒，口服避孕药，止痛药和激素替代药物（HRT）。根本原因可能包括：血管异常，肾上腺疾病，子痫/子痫前症，肾脏疾病和甲状腺疾病。
如果不进行治疗可能导致:心力衰竭，肾功能衰竭，中风，失明或动脉瘤（血凝块）。
症状: 通常没有症状。高血压被称为“沉默杀手”。
18岁以上成人的血液数值范围 |
| - | 血压值(mmHg) |
| 类别 | 心脏收缩范围 | 和 | 心脏舒张范围 |
| 正常 | 120 或者更高 | 或 | 80 或者更低 |
| 高血压初期 | 120-139 | 或 | 40.59 |
一级高血压
(高血压) | 140-159 | 或 | 90-99 |
二级高血压
(高血压) | 160或者更高 | 或 | 100或者更低 |
预防和治疗
你的医生可能给你开治疗血压问题药物。如果没有，下面指导也许对你有益，并且预防心脏和血压问题。
- 保持正常体重。
- 饮食均衡，全谷类食物和低脂肪。
- 每天吃8种色蔬菜和水果。
- 使用低脂牛奶。
- 选择鱼，去皮鸡肉和瘦肉。
- 避免脂肪，油炸食品。
- 充足的锻炼
- 少吃盐
- 避免甘草（它包含一种化学物质，会提高血压）。
- 每天饮酒不超过2到3杯。
- 不吸烟。
- 请确保你的摄取足够的钾，钙，镁。
- 好的营养师可以给提供你一个理想的膳食计划，如果你需要帮助选择合适的食品来控制体重和血压。医生提供良有益的饮食菜单。
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